Ini Sederet Manfaat Minyak Adas bagi Kesehatan

Meski sering dijadikan pilihan alami oleh banyak keluarga, penggunaannya perlu disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan, terutama pada bayi, anak, serta ibu hamil atau menyusui. Penelitian medis juga terus dilakukan untuk memastikan efektivitas dan keamanan minyak adas ketika digunakan dalam jangka panjang.

Dilansir dari berbagai sumber, (18/10/25), berikut sederet potensi manfaat minyak adas untuk kesehatan yang tak boleh dilewatkan, antara lain:

1. Membantu meredakan perut kembung dan kolik pada bayi serta anak

Minyak adas sering digunakan untuk meredakan perut kembung, masuk angin, dan kolik pada bayi maupun anak-anak. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan sedikit minyak di perut sambil memijat lembut searah jarum jam.

Langkah ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat gas berlebih. Namun, hindari penggunaan minyak adas pada bayi di bawah 2 bulan karena kulit mereka masih sangat sensitif.

2. Membantu melancarkan produksi ASI

Beberapa ibu menyusui menggunakan minyak adas sebagai cara alami untuk membantu melancarkan produksi ASI. Hal ini berkat kandungan fitoestrogen yang dipercaya dapat merangsang hormon prolaktin yang berperan dalam produksi ASI.

Umumnya, minyak ini dioleskan di area payudara atau punggung, tetapi tidak disarankan dioleskan pada bagian puting. Meski begitu, bukti ilmiah terkait efektivitas minyak ini terhadap produksi ASI masih terbatas, sehingga konsultasi ke dokter diperlukan bila ingin menggunakan minyak ini.

3. Membantu meredakan batuk dan melegakan pernapasan

Minyak adas yang dicampur dengan minyak kayu putih dipercaya dapat meredakan batuk, pilek, dan hidung tersumbat. Saat dioleskan di dada, punggung, atau leher, aromanya dapat memberikan rasa hangat dan membantu melegakan napas.

Pada anak yang sedang pilek, olesan ini bisa membuatnya merasa lebih nyaman. Namun, hindari penggunaan terlalu dekat dengan hidung, terutama pada bayi dan anak kecil.

4. Membantu mengurangi nyeri otot ringan

Manfaat minyak adas selanjutnya adalah membantu meredakan nyeri otot ringan, pegal, atau kelelahan setelah beraktivitas. Minyak ini biasanya dioleskan dan dipijat perlahan pada bagian tubuh yang terasa kaku, seperti punggung, bahu, atau kaki.

Kandungan senyawa aktifnya, seperti anethole dan fenchone, diduga dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan. Setelah berolahraga atau beraktivitas seharian, penggunaan minyak adas bisa membuat tubuh terasa lebih relaks.(*)