Waspada ,Jangan Terlalu Sering Mandi Air Hangat!
Font Terkecil
Font Terbesar
Karawang: Mandi air hangat memang menyenangkan karena dapat membuat tubuh rileks, meningkatkan asupan oksigen dan kapasitas paru-paru. Bahkan dalam sebuah studi di US National Library of Medicine, mandi air hangat disebut bisa menyembuhkan insomnia.
(11/10/25).
 |
| Foto :Ilustrasi mandi air hangat (Foto: Freepik) |
Meskipun demikian, mandi air hangat tidak dapat dilakukan terlalu sering. Ada beberapa hal yang mungkin terjadi saat anda terlalu sering mandi menggunakan air hangat.
1. Kulit Kering
Mandi air hangat terlalu sering dapat mengganggu fungsi kelenjar minyak pada kulit yang berfungsi sebagai pelembap alami. Saat fungsi alami ini terganggu minyak alami kulit akan berkurang sehingga menyebabkan kulit kering, bersisik, dan rentan iritasi.
2. Rambut Rusak
Kulit kepala juga memiliki minyak alami yang mengatur kelembaban alami rambut. Air panas dapat merusak lapisan pelindung rambut dan membuatnya kusam serta mudah rontok.
3. Pori-pori Membesar
Masih berhubungan dengan kulit, saat kulit terkena uap air panas maka pori-pori akan membesar. Saat pori-pori membesar, ia lebih rentan mengumpulkan sel kulit mati atau kotoran lainnya yang dapat menimbulkan jerawat.
4. Meningkatkan Tekanan Darah
Bagi orang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi sebaiknya jangan mandi air hangat terlalu sering. Bagi penderita hipertensi mandi air hangat bisa membuat tubuh terasa lemas karena pelebaran pembuluh darah.
5. Mempengaruhi Kesuburan Pada pria
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi air hangat selama lebih dari 30 menit per hari dapat memiliki efek buruk pada produksi sperma. Bagi pemilik masalah kesuburan dokter menyarankan agar menggunakan air hangat saat mandi.
Saat mandi air hangat sebaiknya gunakan air hangat suam-suam kuku dengan suhu sekitar 36-40 derajat celcius. Batasi waktu mandi sekitar 10-15 menit dan gunakan pelembab setelah mandi untuk menjaga hidrasi alami kulit.(*)
